Comer mas saludable

Comer mas saludable

Comer mas saludable es una frase que escuchamos con frecuencia, tal vez debamos empezar a creernoslo… ¡Como demasiado mal y necesito con urgencia comer mucho más sano! Tal vez la solución no sea tan difícil como parece, no es necesario matarse de hambre en una dieta que te hace perder dos kilitos para luego hacerte ganar cinco luego. Tenemos que aprender a dejar las cosas poco saludables y cultivar nuevos hábitos alimenticios y comer más sano. Esta fue una afirmación que sostuve conmigo misma hace una semana…

Hace una semana comence a fijarme mejor en lo que como y agregué una rutina sana a mi vida

1. Un desayuno saludable (yogurt natural con pedacitos de fruta como manzana, banana, mango o melón)

2. Bocadillos saludables (pepino, tomates cherry, pimiento rojo o galletas de avena)

3. Beber mucha agua (te de menta, agua con limón, agua de coco)

Tal vez algunas piensen que con estos nuevos hábitos alimenticios habré perdido mucho peso, pero la verdad es que conservo mi mismo peso. Lo que si he notado es que mi ropa me queda mucho mejor, no la siento tan ajustada. En realidad es esa una buena señal.